前些日子,心情本来很好的,我溜达到郊外的小菜园看我种的菜,谁知一片狼藉,我的情绪一下子坏透了。
我的这块小菜地分别种了辣椒、豆角、茄子等。今夏,我们这地方没怎么下雨,我和爱人天天抽空到远处的水源地带水回来,一趟趟地浇菜。功夫不负有心人,这几样蔬菜长势良好,豆角、茄子都开了花儿,辣椒已经可以采摘,不料有人竟然把我的一大片辣椒苗拔掉毁坏了,我心疼得差点掉了泪。
之后的一段时间,我无法释怀,老想着辣椒苗被拔起之事,总是念叨:摘辣椒就摘吧,拔掉我的辣椒苗干吗!越是这么想,情绪越发坏。母亲听说这事,给我打电话,先骂了一通乱拔辣椒苗的人,然后说:“事已至此,你得赶快用好事情去冲刷掉你的坏情绪。”
我也觉得这个方法好,于是开始在脑海中收集最近发生的好事、开心事——我的两篇小文章发表了,沾沾自喜;小孙子胃口好,爱吃我和爱人做的饭,长胖了,令人欣喜;我送了一幅画给一位朋友,他非常喜欢,请我喝茶畅聊……还别说,当我开始收集这些琐琐碎碎的快意事后,那件“腌臜事”竟然就被淡忘了,情绪变得好起来。
想起金圣叹,他把快意之事记录下来,遂成《不亦快哉》。这些“快哉”之事大多是小事,如炎炎夏日,看农夫边唱乡谣,边踏水车浇园,“水一时湥涌而上,譬如翻银滚雪。不亦快哉!”吃西瓜,“夏日于朱红盘中,自拔快刀,切绿沉西瓜。不亦快哉!”还有推纸窗放蜂出去,也不亦快哉……生活中的“小确幸”,只要用心找,总能找到。不妨带着向阳的心看待生活,想一想,数一数,快乐之事真是处处皆有。
我们不能老沉浸在坏情绪里,如果一味钻牛角尖,就像我老是纠结辣椒苗被拔,只能一遍遍在烦恼的怪圈里浪费光阴。总是不开心,长此以往,不仅精神状态不佳,干什么都干不好,身体也会闹出毛病来。
我现在经常安慰自己,开解自己,方法就是定期盘点最近发生的如意事、开心事。用这些点点滴滴的“小确幸”,冲刷掉那些意想不到的“小确丧”,不失为明智之举。
不要让坏情绪打败你,要善于用日常的好事情去打败它,积小喜为大喜,积小胜为大胜。
(刘琪瑞)
(编辑: 广州网 龙煜)