退休之后，朋友间多了养老的话题。说实话，我对这种话题兴趣寥寥。我初到职场终点，脑子灵、腿脚活、吃得香、睡得甜，感觉自己跟40岁的人没有太多区别。再说，老去是自然规律，我心态好，对此坦然接受。我觉得，与其在花开半途时天天忧心它的萎落，不如想点办法让它尽可能开得长一点，充分享受生命的过程。若真要聊这个话题，我认为“养老”不如“养少”。

我说的“养少”，就是想方设法使自己活得年轻。一个人从出生走向死亡这条路是不可逆转的，但人的身体条件、精神状态、对世界的态度都可以在一定程度上由人力改变。学会“养少”，使自己变得比同龄人“年轻”，虽然最后大家依然会走向同一个终点，但其过程中所焕发的价值并不相同。

“养少”要养生，身体是根本。我的胃口一直很好，营养不成问题，只是从高中开始就睡不好，高考期间晚上都没怎么睡着，我妈曾说：“你没在考场睡着，并且还考上了大学，是个奇迹。”睡不好，真的害人啊！这种状态延续了许多年。成家后，妻子督促我改变这种状况，建议我散步，说可以改善睡眠，还能锻炼身体，我赞成。我最初只能绕着操场走5圈，3天之后能走8圈，1个星期后能走10圈。如今，我每天不在操场上走完1万步决不收兵。妻子有时间陪，我会去。妻子回了娘家或去外省看女儿，我也会去。我不但自己去，还动员好朋友去。现在到了睡觉的钟点，我一上床便百事不知。睡眠充足，我的精神也像初春的绿叶一样蓬勃，年过60岁，感觉精力比年轻时还好，写四五千字的长篇文章，三四个小时待在电脑前阅读、创作，也不觉得疲倦。吃好、睡好、运动好，“养少”水到渠成。

“养少”要多交友。很多人退休后生活圈子变小了，而我觉得还是要保持社交。我性格外向，退了休依然好交朋友，交朋友又喜欢选择那些年轻的。许多人觉得与比自己年长的人做朋友会得到更多的人生经验，这个道理我并非不懂，但我觉得经验在一定程度上固然是人生指路牌，但也可能绑住人的手脚。年轻人经验少，脑子里的条条框框也不多，自然更有创造力。与他们在一起，我的思想活跃度就胜人一筹。年轻人还给我带来很多新的知识、体验，让我和新鲜事物拉近距离。人若对新鲜事物保持着好奇、保持着兴趣、保持着了解，心态就容易保持年轻。

“养少”要保持求知。人的知识主要来自两个方面：一个是自己历经的大地山川，一个是别人写的书籍。要让知识不过期，我们可以走出家门看世界，潜下心来读好书。我想起当年还没去西北旅行时，生长在江南的我便知道黄土高原。后来受邀赴甘肃一个小镇采风，看到了黄土悬崖，才真正感觉到大自然的鬼斧神工，体验到大西北的雄浑。读书更是心灵的旅行，想了解某个时代的经济、文化、教育情况，怎么办？读书。时间和经济能力有限，无法走遍全球，又希望“能知天下事”，如何做？还得读书。活到老，学到老，身边很多保持求知的老年人，总是富有活力。我现在不断行走、不停读书，让脑中的知识保持鲜活，希望能跟各种年龄段的人有话可聊。

“养少”要保持善良。不管我们是什么性格，都得跟各种各样的人打交道。世间有许多好品质，比如真诚、正直、认真等，但我觉得排第一的是善良。心地善良，我们能共享别人的开心，对别人的难过会感同身受，会乐于助人，会心安豁达。一个人能做到跟需要你的人共情，懂换位思考，就不会有那么多怪脾气，不会有那么多负能量，心情也会在无形中变得通畅。

人总是要老的，学会了“养少”，就会老得从容、老得优雅、老得让人敬重。许多时候，“养少”其实是最好的“养老”。

（游宇明）

(编辑： 广州网 龙煜)